구석기 시대
- 일주일에 하루나 이틀 사냥하고
나머지 시간 놀고 쉬는 워라밸 생활
고기 위주 단백질 식단

날 춥거나 동물.식량 떨어지면 따듯한 곳으로
옮기면 그만임.

사냥 하러 뛰어다니거나 수영해야 해서
건강도 좋아짐.

충분한 휴식+ 단백질 위주 식단+운동



농경 사회

세상에서 제일 힘든 일이 농사임.
쉬는 날 거의 없음.
계급 주의 시작 되서 열심히 농사 지어도
왕이나 지주들이 빼앗아감.

탄수화물 위주 식단.
그것마저 농사 망하면 못 먹음.

농사는 노동집약적 일이라 하루 종일 일도
하고 자식도 많이 낳아서 키워야 함.

의학이 발달 안해서 어릴 때 죽는 아이도 많아
낳을 수 있는 한 최대로 낳고 봄.(건강 생각x)

노동력이 많이 필요해서 많이 낳았는데
몇년 흉작 들면 다수 사망.

탄수화물 식단+ 과도한 노동+ 과도한 육아.