걸을때 숨이 찰 정도로 &  매일 50분 이상 걸으면 

뇌속 아밀로이드 억제 가능

특히 노화로 아밀로이드가 많이 쌓이기 전에 65세 이전부터

고강도·장시간 걷기를 시작해야 치매 예방 효과가 큼

50대가 다가오니 건강 염려증이 생기기 시작합니다.