아르기닌이 풍부한 식품으로는  닭고기, 돼지고기(특히 돼지갈비), 소고기, 장어, 굴, 연어  등 육류와 해산물이 있으며,  콩류(강낭콩, 콩나물), 시금치, 견과류(호두, 땅콩), 해바라기씨  등에도 많이 들어있습니다. 이 식품들을 통해 단백질과 함께 아르기닌을 섭취할 수 있습니다.