의사 피셜 허리 나가는 운동

유머

의사 피셜 허리 나가는 운동

최고관리자 0 296 10.11 14:33

158f223384b9723e8ec41e5a72d08b04_1792077377_7189.webp



+

15347252a257204a7f1a07728d4b3ebd_1792077377_9036.png

380d9096dd77827b2f4e42f2fc3600ff_1792077377_9127.png

14b2feadf5cac995d66c4cae887a82a7_1792077377_9614.png

d175a4fd031f0105088369ae23b03f63_1792077377_9725.png

무엇보다 아침시간대에 데드리프트 절대 하지 말라고 권고하심.

아침 시간대는 허리를 굽힐 때 디스크랑 인대에 걸리는 스트레스가 낮 시간대보다 훨씬 높다함.

출처:

Comments

로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
번호 분류 제목 글쓴이 날짜 조회
11931 일반 급사과하는 일본 배구 선수 ㅋㅋ 최고관리자 10.12 222
11930 일반 세가 로고 변경 최고관리자 10.12 351
11929 일반 쯔양이 인정한 곱창 잘 굽는 여배우 최고관리자 10.12 311
11928 일반 항상 춥고 서늘한 집에 출장 온 무당.jpg 최고관리자 10.12 276
11927 일반 타이어가 약간 오래 된것 같은데요 최고관리자 10.12 207
11926 일반 계란후라이를 태우지 않는 남자 최고관리자 10.12 238
11925 일반 노근창 : 내년 D램 시장만 1조 달러 예상 최고관리자 10.12 215
11924 일반 비키니 입은 누나 최고관리자 10.12 241
11923 일반 같은 성별끼리만 알아들을 수 있는 언어.youtube 최고관리자 10.12 234
11922 동물 토끼처럼 점프해서 오는 아깽이들 최고관리자 10.12 263
11921 일반 엉덩이 흔드는 누나 최고관리자 10.12 209
11920 일반 한 접시에 약 6천원인 중국의 음식점. 최고관리자 10.12 260
11919 일반 NASCAR(스톡카 경주)가 끝내준다해서 보러 감.mp4 최고관리자 10.12 258
11918 일반 이스라엘에서 유행이라는 진상짓 최고관리자 10.12 232
11917 일반 속옷 패션쇼 최고관리자 10.12 251
Category
스포츠분석
토토정보
유머
안구정화
+ Posts
+ Comments
글이 없습니다.
반응형 구글광고 등
State
  • 오늘 방문자 14,132 명
  • 어제 방문자 14,960 명
  • 최대 방문자 8,556 명
  • 전체 방문자 869,196 명
  • 전체 게시물 49,704 개
  • 전체 댓글수 0 개
  • 전체 회원수 70 명
Facebook Twitter GooglePlus KakaoStory NaverBand