의사 피셜 허리 나가는 운동

공지사항

의사 피셜 허리 나가는 운동

최고관리자 0 124 10.11 14:33

158f223384b9723e8ec41e5a72d08b04_1792077377_7189.webp



+

15347252a257204a7f1a07728d4b3ebd_1792077377_9036.png

380d9096dd77827b2f4e42f2fc3600ff_1792077377_9127.png

14b2feadf5cac995d66c4cae887a82a7_1792077377_9614.png

d175a4fd031f0105088369ae23b03f63_1792077377_9725.png

무엇보다 아침시간대에 데드리프트 절대 하지 말라고 권고하심.

아침 시간대는 허리를 굽힐 때 디스크랑 인대에 걸리는 스트레스가 낮 시간대보다 훨씬 높다함.

출처:

Comments

번호 분류 제목 글쓴이 날짜 조회
11220 일반 화천관사 익숙한 소리 최고관리자 10.11 141
11219 일반 아이돌 라이브 대참사 최고관리자 10.11 133
11218 일반 한국 여행 꿀팁 푸는 일본인 최고관리자 10.11 135
11217 일반 음주운전이 가능하다는 람보르기니 최고관리자 10.11 99
11216 일반 성인 K-떡툰 해외 수출판 근황 최고관리자 10.11 109
11215 일반 오늘(10월11일)도 발생한 네팔의 산사태와 홍수.mp4 최고관리자 10.11 149
11214 일반 이 다리 기둥, 일부러 기울였다고?(노량대교) 최고관리자 10.11 123
11213 일반 80~90년대 영화 스타들 정모 최고관리자 10.11 126
11212 동물 꿀잠자는 댕냥이들 최고관리자 10.11 105
11211 일반 대만의 황당한 교통 사고 최고관리자 10.11 123
11210 일반 시아준수 첫 예비군 썰.jpg 최고관리자 10.11 119
11209 일반 뇌성마비 vs 138cm 키 최고관리자 10.11 146
11208 일반 강문해변 멸치잡는 할아버지 최고관리자 10.11 120
11207 일반 연세대 앞 끝없는 사람 행렬 최고관리자 10.11 125
11206 일반 현실 남맨의 동생이 쓴 킹받는 장래희망. 최고관리자 10.11 115
Category
스포츠분석
토토정보
유머
안구정화
+ Posts
+ Comments
반응형 구글광고 등
State
  • 오늘 방문자 29,456 명
  • 어제 방문자 20,448 명
  • 최대 방문자 7,902 명
  • 전체 방문자 630,292 명
  • 전체 게시물 37,914 개
  • 전체 댓글수 19 개
  • 전체 회원수 70 명
Facebook Twitter GooglePlus KakaoStory NaverBand