의사 피셜 허리 나가는 운동

공지사항

의사 피셜 허리 나가는 운동

최고관리자 0 96 10.11 14:33

158f223384b9723e8ec41e5a72d08b04_1792077377_7189.webp



+

15347252a257204a7f1a07728d4b3ebd_1792077377_9036.png

380d9096dd77827b2f4e42f2fc3600ff_1792077377_9127.png

14b2feadf5cac995d66c4cae887a82a7_1792077377_9614.png

d175a4fd031f0105088369ae23b03f63_1792077377_9725.png

무엇보다 아침시간대에 데드리프트 절대 하지 말라고 권고하심.

아침 시간대는 허리를 굽힐 때 디스크랑 인대에 걸리는 스트레스가 낮 시간대보다 훨씬 높다함.

출처:

Comments

번호 분류 제목 글쓴이 날짜 조회
11290 일반 잠 안 올 때 꿀잠 자는 법 최고관리자 10.11 92
11289 일반 홍대포차 분위기 최고관리자 10.11 94
11288 일반 10월9일 파나마 7.7 지진과 쓰나미 영상.mp4 최고관리자 10.11 97
11287 일반 어느 여수 공무원의 해외출장 보고서 최고관리자 10.11 104
11286 일반 사장 잘못 vs 손님 진상 최고관리자 10.11 119
11285 일반 회사에서 택배 받고 울엇다 최고관리자 10.11 111
11284 일반 역류성식도염 환자 식단이래.. 최고관리자 10.11 94
11283 일반 여자친구의 청바지 뒤태 최고관리자 10.11 104
11282 일반 오피스녀의 스타킹 최고관리자 10.11 101
11281 일반 벤츠는 왜 쌍용과 손잡았을까? 무쏘 탄생의 비밀 최고관리자 10.11 90
11280 엽기 무인가게 최신근황.jpg 최고관리자 10.11 116
11279 일반 말 한 마디로 사장에게 고백받은썰 최고관리자 10.11 103
11278 일반 셔클콕 만드는 과정 최고관리자 10.11 103
11277 일반 한소희가 미처 못지웠다는 문신.jpg 최고관리자 10.11 104
11276 동물 잡종견의 성장. 최고관리자 10.11 108
Category
스포츠분석
토토정보
유머
안구정화
+ Posts
+ Comments
반응형 구글광고 등
State
  • 오늘 방문자 14,456 명
  • 어제 방문자 10,944 명
  • 최대 방문자 7,902 명
  • 전체 방문자 594,844 명
  • 전체 게시물 36,694 개
  • 전체 댓글수 19 개
  • 전체 회원수 70 명
Facebook Twitter GooglePlus KakaoStory NaverBand