의사 피셜 허리 나가는 운동

공지사항

의사 피셜 허리 나가는 운동

최고관리자 0 75 10.11 14:33

158f223384b9723e8ec41e5a72d08b04_1792077377_7189.webp



+

15347252a257204a7f1a07728d4b3ebd_1792077377_9036.png

380d9096dd77827b2f4e42f2fc3600ff_1792077377_9127.png

14b2feadf5cac995d66c4cae887a82a7_1792077377_9614.png

d175a4fd031f0105088369ae23b03f63_1792077377_9725.png

무엇보다 아침시간대에 데드리프트 절대 하지 말라고 권고하심.

아침 시간대는 허리를 굽힐 때 디스크랑 인대에 걸리는 스트레스가 낮 시간대보다 훨씬 높다함.

출처:

Comments

번호 분류 제목 글쓴이 날짜 조회
11282 일반 오피스녀의 스타킹 최고관리자 10.11 73
11281 일반 벤츠는 왜 쌍용과 손잡았을까? 무쏘 탄생의 비밀 최고관리자 10.11 67
11280 엽기 무인가게 최신근황.jpg 최고관리자 10.11 91
11279 일반 말 한 마디로 사장에게 고백받은썰 최고관리자 10.11 80
11278 일반 셔클콕 만드는 과정 최고관리자 10.11 83
11277 일반 한소희가 미처 못지웠다는 문신.jpg 최고관리자 10.11 83
11276 동물 잡종견의 성장. 최고관리자 10.11 86
11275 일반 일등석,비즈니스석,일반석 차이. 최고관리자 10.11 72
11274 일반 내 인생에서 본 가장 논리적인 영상 최고관리자 10.11 73
11273 일반 "전문가 자문을 받았는데 고증이 그따위인가인가요"(닥터X) 최고관리자 10.11 80
11272 일반 휴일 하루 일과가 박살나는 과정 최고관리자 10.11 77
11271 일반 그럼, 물어봐 인마. 아유 짜식하고는.mp4 최고관리자 10.11 75
11270 일반 호불호 갈리는 회 최고관리자 10.11 58
11269 일반 명랑햐전의 진실 최고관리자 10.11 74
11268 동물 금쪽이 시바견 임자 만남 최고관리자 10.11 79
Category
스포츠분석
토토정보
유머
안구정화
+ Posts
+ Comments
반응형 구글광고 등
State
  • 오늘 방문자 10,380 명
  • 어제 방문자 12,264 명
  • 최대 방문자 7,902 명
  • 전체 방문자 579,824 명
  • 전체 게시물 35,942 개
  • 전체 댓글수 19 개
  • 전체 회원수 70 명
Facebook Twitter GooglePlus KakaoStory NaverBand