의사 피셜 허리 나가는 운동

공지사항

의사 피셜 허리 나가는 운동

최고관리자 0 73 10.11 14:33

158f223384b9723e8ec41e5a72d08b04_1792077377_7189.webp



+

15347252a257204a7f1a07728d4b3ebd_1792077377_9036.png

380d9096dd77827b2f4e42f2fc3600ff_1792077377_9127.png

14b2feadf5cac995d66c4cae887a82a7_1792077377_9614.png

d175a4fd031f0105088369ae23b03f63_1792077377_9725.png

무엇보다 아침시간대에 데드리프트 절대 하지 말라고 권고하심.

아침 시간대는 허리를 굽힐 때 디스크랑 인대에 걸리는 스트레스가 낮 시간대보다 훨씬 높다함.

출처:

Comments

번호 분류 제목 글쓴이 날짜 조회
19340 일반 욱일기 들고 거리 나선 일본의 중고생들.news 최고관리자 19:01 0
19339 일반 운이 좋은 사람들만 가능한 직업 최고관리자 19:00 0
19338 동물 감튀가 먹고 싶었던 고양이 최고관리자 19:00 0
19337 동물 개조심 최고관리자 19:00 0
19336 엽기 부천인방 길거리 싸움.mp4 최고관리자 19:00 0
19335 일반 너무 위험한 스마트폰 보면서 걷기.mp4 최고관리자 19:00 0
19334 동물 만사가 귀찮은 팬더 최고관리자 19:00 0
19333 동물 목욕하는 시바견 최고관리자 19:00 0
19332 동물 물 따라주는 고양이 최고관리자 19:00 0
19331 동물 고슴도치 짝짓기하는 거 본 적 있음?.mp4 최고관리자 19:00 0
19330 일반 코스피 근황 최고관리자 19:00 0
19329 일반 이뻐 보이는 그녀 최고관리자 19:00 0
19328 일반 이뻐 보이는 그녀 최고관리자 19:00 0
19327 일반 잘못 만들어진 욕실 정리템 광고 최고관리자 19:00 0
19326 감동 오늘은 이거다.youtube 최고관리자 19:00 0
Category
스포츠분석
토토정보
유머
안구정화
+ Posts
+ Comments
반응형 구글광고 등
State
  • 오늘 방문자 9,632 명
  • 어제 방문자 12,264 명
  • 최대 방문자 7,902 명
  • 전체 방문자 579,076 명
  • 전체 게시물 35,820 개
  • 전체 댓글수 19 개
  • 전체 회원수 70 명
Facebook Twitter GooglePlus KakaoStory NaverBand