+
무엇보다 아침시간대에 데드리프트 절대 하지 말라고 권고하심.
아침 시간대는 허리를 굽힐 때 디스크랑 인대에 걸리는 스트레스가 낮 시간대보다 훨씬 높다함.
출처:
Total 19,251 Posts, Now 1 Page